von Halbzeit in unseren Tai Chi Kursen
Die Tai Chi Chuan Begeisterten sind bereit bei der Hälfte des Kurses angelangt. Bei beiden Kursen (im Sitzen und klassisch) geht es zu Beginn der Stunde um die korrekte Haltung im Sitzen, aufgebaut ist das Drehen des Oberkörpers um die Taille. richtige Stehen wird kontinuierlich geübt und auch über das korrekte Gehen wurden spezifische Informationen vermittelt.
Um die erste Basisübung mit dem Namen Doppelte Peitsche in gelenkschonender anatomisch richtiger Haltung auszuführen, lernen wir momentan das Schultergelenk in die richtige Position zu bringen, damit der Arm ohne überflüssige Kraft der Muskulatur nach oben gebracht werden kann.
Der nächst Kurs im Sitzen beginnt am 26.5. Die bereits bekannten Übungen werden kontinuierlich wiederholt und erweitert. Es entsteht ein tieferes Verständnis für die korrekten Bewegungen, die im Laufe der Zeit automatisch in den Alltag integriert werden. Ein Neueinstieg ist jederzeit möglich.
Die Stunde endet immer mit einer Atemübung und einigen Übungen zur Lockerung der Muskulatur, bei denen gleichzeitig die Balance geschult wird.
