Leitung: Dr. Stefan Proeller
Kaltschwimmen im See wird wärmstens empfohlen!
Der Sanktgaller Mediziner Prof. Knechtle hat sich kürzlich mit dem gesundheitlichen Nutzen
von Kaltschwimmen befasst.
Er fasst den wesentlichen Vorteil des Kaltschwimmens wie folgt zusammen:
„Für den geübten Kaltwasserschwimmer zeigt sich ein gewisser gesundheitlicher
Vorteil. Regelmässiges Schwimmtraining in kaltem Wasser scheint einen
positiven Effekt auf verschie dene Systeme wie das kardiovaskuläre und
das endokrine System, das Immunsystem und die Psyche zu haben.
Einen Vorteil von Kaltwasserschwimmen für die Gesundheit kann man nur
erwarten, wenn man sich langsam an die Kälte herantastet;
am besten geht man mit den Jahreszeiten und schwimmt täglich in freien Gewässern.
Der nichtgeübte Kaltwasser Schwimmer kann bei dieser Angewöhnung mit
einer Verbesserung des Immunsystems rechnen.“
Aus meiner Sichtweise ist es wichtig sich als ungeübter Schwimmer eher
langsam heran zu tasten und mö glichst frühzeitig damit zu beginnen.
In der Regel ist eine gute Übung das kaltduschen.
Bei manchen Vorerkrankungen ist kaltschwimmen gefährlich,
hierzu konsultieren Sie bitte Ihren behandelnden Arzt.
